¿Cómo mejorar la piel seca?

Hoy quiero hablar sobre un tema frecuente tanto en mujeres como en hombres: cómo lograr que la piel esté luminosa, con brillo y lozanía, y no seca, opaca o áspera.Muchos me dicen: “Doctora, tomo mucha agua pero mi piel sigue seca”.La realidad es que solo tomar líquidos no hidrata la piel. Hay que entender que la piel es parte de un todo: somos un organismo integral, no un órgano aislado.

La piel refleja tu salud interna

La piel seca no es solo una falta de agua, sino también una señal de que algo en tu salud no está en equilibrio. En medicina integrativa vemos que el terreno general del cuerpo influye en todas las manifestaciones cutáneas: acné, rosácea, urticaria, psoriasis…Una buena nutrición y hábitos saludables pueden resolver una gran parte de las alteraciones estéticas y funcionales de la piel.

Primer paso: evaluar cómo cuidás tu piel

Antes de buscar soluciones rápidas, revisá:

• ¿Qué productos cosméticos usás?

• ¿Tienen tóxicos, metales pesados, conservantes nocivos?

• ¿Elegís cremas y emulsiones libres de químicos perjudiciales?

• ¿Cómo protegés tu piel de los rayos UV y la polución?

Vivimos expuestos a contaminantes ambientales, agroquímicos y radiación. Todo eso impacta en la piel.

La conexión piel-intestino

Un factor clave que muchos desconocen: la salud intestinal influye directamente en la salud de la piel.Un intestino permeable, con disbiosis o inflamación crónica, afecta la hidratación y calidad cutánea. Por eso, si buscás mejorar tu piel seca:

1. Hidratá tu cuerpo con agua y una correcta regulación de electrolitos.

2. Mantené un intestino saludable, cuidando tu microbiota.

3. Usá cosmética libre de tóxicos.

   
   

Cuidar la piel es cuidar todo tu cuerpo

La hidratación y luminosidad de la piel dependen de múltiples factores internos y externos. No se trata solo de tomar agua, sino de nutrir, proteger y mantener saludable todo el organismo.